Träna smartare.
Må bättre.

Historien om MEJKS

MEJKS började inte som ett företag. Det började som en frustration — över träningsupplägg som såg likadana ut oavsett vem som fick dem, och över atleter som slet hårt utan att veta om det faktiskt ledde någonstans.

Ur handskrivna träningsupplägg på lappar växte en insikt fram: det här måste gå att göra bättre.

Vi kom själva från cykel- och uthållighetsvärlden, med år av tester, tävlingar och tränarutbildningar i bagaget. Vi visste att det som verkligen flyttar en människa framåt är kombinationen av mätbara värden, en vardag som fungerar och någon som ser helheten. Så vi byggde vår egen metod: plan först, tester sedan, och en coach som justerar veckan efter hur kroppen faktiskt svarar.

Ganska snart såg vi att träningen bara var halva sanningen. Kosten avgjorde hur klienterna orkade, återhämtade sig och mådde — men få hade ett upplägg som gick att leva med i vardagen. Ur det växte Omstart fram: ett kostupplägg byggt på riktig mat, tydliga mängder och kontrollpunkter längs vägen, som fungerar lika bra för den som vill gå ner i vikt som för den som vill orka mer.

I dag coachar vi allt från nybörjaren som vill orka mer i vardagen till atleter med siktet på internationella startlinjer. Samma filosofi hela vägen — träning som håller över tid, byggd på fakta och på människan bakom siffrorna.